最近「GPS付きのランニングウォッチを買おうかな」と思っているけれど、
値段が高くてどうしようか迷っていませんか？
私も初めては迷っていました。
本当に値段相応の価値があるのか、と思っていました。
しかしある時、練習メニューやペースの計算などが面倒になり、
その時使用していたストップウォッチも電池切れになりかけていたので
購入することにしました。
そして実際に使用してみると、
GPSウォッチの良さを沢山実感することができました。
今回は、GPSウォッチの良さについて紹介し
ランニングが楽しくなる理由について書いていきます。
ランニングで必要な機能が、簡単に計測できる
走っていてで本当に知りたいことって何ですか？
最近であると、心拍数という人もいるかもしれません。
私の場合は、
・総合タイム
・時刻
の2つです。
総合タイムはどれくらいの時間あるいはどのくらいの速度で
頑張って走ったかがわかります。
時刻は、予定を把握するのに使います。
仕事や約束事の前であれば、遅れないように走るため。
大会当日であれば、
ウォーミングアップの時間などを把握するために
使います。
ここまでなら、普通のストップウォッチで
全く問題ないです。
走行距離・1kmごとのタイム・予想ペースは知りたい！
以下が、私が普段のランニング中にわかれば便利だなと思うことです。
・走行距離
・1kmごとのタイム
・1kmごとの予想ペース
そして
このあたりのことができるのがGPS付きのランニングウォッチです。
GPSでは走行距離がわかる
GPSでは現在の位置を把握できるので距離が計測できます。
そのため、日頃の練習では、
「10kmくらい走りたいのだけれど、どこのコースを走ったら良いかわからない」
という問題がなくなります。
大会では、何kmの地点に今自分がいて、
あとどのくらいで給水ポイントか
どのくらいの力配分で走ったら良いかわかります。
また出張の時や、新しいコースを開拓したいという時に
距離が簡単にわかれば、安心して走りやすいです。
色々なコースでランニングができるようになり、
ますますランニングが楽しくなりますね。
1kmごとのタイムを自動で算出できる
距離が計測できるため、1kmごとのタイムを自動に算出できます。
普通のストップウォッチでも手動でできますが、
マラソンなどで長距離を走っていると、
手動で行うのを忘れる、
あるいは面倒になることが多かったです。
そうするとラ1kmごとのタイムを知るのに
走りながら自分で計算しなくてはならなくなり、
さらに面倒で疲れてくるという悪循環に陥っていました。
しかしGPS付きのランニングウォッチだと、
自動で計測してくれるので、
走ることに集中できるようになりました。
1km後のタイムも予想できる。
「このまま走り続けると1km何分くらいのペースなるのだろう」
「このくらいでペース大丈夫かな」
と不安に思ったことがランナーの方なら、よくあると思います。
GPSで短い距離間のタイムを算出し、
今のペースで1km走るとどの程度のタイムになるか
自動で計算してくれます。
これを知ることで
練習の負荷を変えることができますし、
大会では安定したペースで走ることができます。
そのため結果として、無駄に体力を消費せず、
結果的に今までより速いタイムで走ること可能になりました。
ハードなトレーニングを積む際には、心拍数が大事
それは心拍数ですね。
心拍数に合わせて、練習の負荷を上げることができます。
そしてGPSウォッチの中には、
心拍数を計測できるものがあります。
さらに、全ての計測データが保存できるので、
記録を振り返ることもできます。
最後に
GPS付きのランニングウォッチは
今まで面倒だったことを簡単に解決してくれます。
また新しい練習コースも簡単に開拓でき、
ランニングの楽しみ増えます。
負荷を調整したトレーニングも可能であり、
競技として取り組んでいる人も
健康のために走っている人にも
オススメです。
しかもエプソンは画面が見やすく、使いやすい。
そのエプソンが今は在庫売り出しをしているので
とても安くなっています。
（ちょっと良いGPSなしのストップウォッチと同じくらいの値段です）
購入を考えている方は
今が特にお買得ですよ。
＜安いけれど、最低限の機能がついているGPSウォッチです＞
＜心拍数も測れるタイプです＞
＜画面が見やすいように加工されているタイプです＞
