温泉療法という言葉を聞いたことがありますか？
温泉にはよく
「アトピー性皮膚炎に効きます」
「動脈効果に良いです」
「喘息効きます」
など書いたものを見かけますよね。
あれって、どこまで本当で、どこからが嘘なんでしょう。
このように考えたり、疑問に思ったことはありませんか？
温泉の効果 と限界
正直に言うと、温泉には、
根本的に病気を治す力は期待できません。
しかし
身体の芯から温められることや、リラックスする効果で
身体の免疫細胞などを活性化して
本来持っている身体の機能を高めて、
身体をより健康的にする力があるとされています。
つまり、健康になる手助けをしてくれる効果があります。
（参照：https://www.ishikawa-nu.ac.jp/pdf/kenkyu/07_10.pdf ）
温泉に入ると気持ちが良いので、交感神経の緊張を和らげられる
実際に身体が疲れたり、
悩み事をしている時に温かい温泉に入ると
気持ち良いですよね。
その気持ち良いという感覚を得た時点で、
既に交感神経の緊張を和らげる効果は期待できます。
体の芯から温まるので、冷えが改善できる
身体が冷えて調子が悪い方には
温まること自体が効果があります。
温泉だけでなく、漢方の附子末も飲んでいると、
さらに身体を温める効果があり、効果的とされています。
楽しみが生まれ、運動習慣を継続しやすくなる
リハビリや運動をされている方であれば、
明日また頑張ろうという気持ちになり、
運動する習慣が継続されやすくなるのではないでしょうか。
そうすると、さらに健康的になっていきますね。
このように、温泉に入ることによって
自分の身体を一段階も二段階も
健康的な状態に持っていくことが期待できます。
今の治療を継続しつつ、温泉を活用する
温泉だけで病気が治すのは難しい。
そのため、普段行っている治療は中止せずに
温泉を活用して今より健康的な状態にもっていく。
このような考え方が一番現実的ではないでしょうか。
最後に
という訳で、
温泉も健康の維持・増進に役立ちます。
そのため、
今後は温泉についてもブログを
書いていこうと思います。
