30歳頃から加齢とともに
体が疲れやすくなっていないでしょうか。
それは体内にある還元型コエンザイムQ10が低下し、
体内でエネルギーを作り出すが低下していることが
大きな原因の1つと言われています。
（参照：https://www.jstage.jst.go.jp/article/perio/59/2/59_63/_html/-char/ja）
実際にコエンザイムQ10を摂取した人の中には、
以前と比べて疲れやすさがなくなり、
体が軽くなって若い頃のように頑張れるようになった方が沢山います。
マラソンランナーの中にも愛用者がおり、
日々のトレーニングの疲れが残りにくくなり、
練習量が増え、記録が伸びた人も大勢います。
私は、
病気で失ったエネルギーの喪失も
改善してくれると考えています。
実際に私も毎日飲んでいますが、
日々の仕事で疲れにくくなり、
ランニングもより負荷がかけれるようになり
全体的にさらに体力が回復して
日々の生活に余裕が出てきました。
服用するサプリメントの量ですが、
1日300mgのコエンザイムQ10を飲むようにしています。
これはサプリメントに詳しい方に勧められた用量です。
30歳すぎて疲れやすくなっている方は
現在のことはもちろんですが、
今後も元気でいるために飲んでみてはいかがでしょうか。
お勧めします。
